Rückbildungskurs

Ab Ende November 2018 haben wir wieder Kursplätze für Sie frei

Absolvieren Sie bei uns einen auf Ihre Bedürfnisse angepassten Rückbildungskurs!

Um nach der Geburt schnell wieder fit zu werden und den durch Schwangerschaft und Geburt belasteten Beckenboden zu stärken,
bieten wir Ihnen einen Rückbildungskurs an. Der Kurs sollte frühestens 8 Wochen nach der Geburt beginnen(also nach dem Wochenbett), kann aber in den ersten 9 Monaten nach der Geburt absolviert werden.

Sie erlernen innerhalb von 7 aufeinander aufbauenden Terminen von einer unserer Hebammen geeignete Übungen zum richtigen Aufbau der Beckenboden- und Bauchmuskulatur
und arbeiten daran, bald Ihre alte Kondition wieder zu erlangen. Auch für zuhause erhalten Sie eine Zusammenfassung der Übungen, um auch dort weiter Sport zu treiben.

Bestimmt treffen Sie im Rückbildungskurs einige Frauen aus dem Geburtsvorbereitungskurs wieder und können sich beim Sport austauschen und motivieren, um gemeinsam wieder fit und aktiv werden. Sowohl sportbegeisterte Mütter, als auch Sportneulinge kommen auch ihre Kosten, da wir alle Übungen passend für Sie zusammenstellen.

Mit Baby findet der Rückbildungskurs donnerstags von 09:15-10:30 Uhr statt

Ohne Baby findet der Rückbildungskurs mittwochs von 18:00-19:15 Uhr und 19:15-20:30 Uhr statt

Eine frühzeitige Anmeldung ist erforderlich. Der Kurs wird zum Großteil von Ihrer Krankenkasse übernommen, Sie zahlen nur einen geringen Eigenanteil. 

Bei Fragen oder Interesse wenden Sie sich gerne an uns!