Hier können Sie sich direkt für diesen Kurs anmelden:
https://rheinallee.hebamio.de/kursliste/2
Absolvieren Sie bei uns einen auf Ihre Bedürfnisse angepassten Rückbildungskurs!
Um nach der Geburt schnell wieder fit zu werden und den durch Schwangerschaft und Geburt belasteten Beckenboden zu stärken,
bieten wir Ihnen einen Rückbildungskurs an. Der Kurs sollte frühestens 8 Wochen nach der Geburt beginnen(also nach dem Wochenbett), kann aber in den ersten 9 Monaten nach der Geburt absolviert werden.
Sie erlernen innerhalb von 7 aufeinander aufbauenden Terminen von einer unserer Hebammen geeignete Übungen zum richtigen Aufbau der Beckenboden- und Bauchmuskulatur
und arbeiten daran, bald Ihre alte Kondition wieder zu erlangen. Auch für zuhause erhalten Sie eine Zusammenfassung der Übungen, um auch dort weiter Sport zu treiben.
Bestimmt treffen Sie im Rückbildungskurs einige Frauen aus dem Geburtsvorbereitungskurs wieder und können sich beim Sport austauschen und motivieren, um gemeinsam wieder fit und aktiv werden. Sowohl sportbegeisterte Mütter, als auch Sportneulinge kommen auch ihre Kosten, da wir alle Übungen passend für Sie zusammenstellen.
Wann findet der Kurs statt?
Die Kurse finden an sieben aufeinander folgenden Terminen mittwochs mit Baby ONLINE von 09:20-10:35 Uhr und ohne Baby mittwochs von 17:45-19:00 Uhr und von 19:15-20.30 Uhr vor Ort statt.
Eine frühzeitige Anmeldung ist erforderlich. Der Kurs wird von Ihrer Krankenkasse übernommen.
Hier können Sie sich direkt für diesen Kurs anmelden:
https://rheinallee.hebamio.de/kursliste/2
Bei Fragen oder Interesse wenden Sie sich gerne an uns!
