Schwangerschaftsgymnastik

 

Wir möchten Sie dazu einladen, unseren Schwangerschaftsgymnastikkurs zu besuchen. Hierdurch bleiben Sie nicht nur fit in der Schwangerschaft, sondern können auch typischen Schwangerschaftsbeschwerden wie Rücken und Nackenschmerzen entgegen wirken und lindern. Der Übungen sind speziell auf Ihre Bedürfnisse in der Schwangerschaft abgestimmt. Auch werden Sie gut auf eine natürliche Geburt vorbereitet, da sich durch die Gymnastik auch Verspannungen im Becken lösen können und Ihr Baby sich so besser auf den Weg machen kann.

Sie kräftigen und entspannen den Rücken, der häufig durch den veränderten Brust- und Bauchumfang beansprucht wird, stärken die Beckenbodenmuskulatur und sorgen für mehr Beweglichkeit. Zu Hause können Sie alle Übungen ganz einfach nachmachen. Außerdem haben Sie die Möglichkeit andere Schwangere zu treffen, sich auszutauschen und gemeinsam fit zu bleiben. Des Weiteren lernen Sie unsere Hebammen noch besser kennen und es bleibt immer Zeit für individuelle Fragen und hilfreiche Tipps.

Der Kurs verläuft über sechs Wochen und findet immer freitags von 17:00-18:00 Uhr statt, eine Anmeldung ist erforderlich. Der Kurs wird in der Regel nicht von Ihrer Krankenkasse übernommen, Preis auf Anfrage.

Halten Sie sich für sich und Ihr Baby fit!